2014年08月12日

指ヨガでリンパを流してデトックスダイエット!冷え性改善!簡単らく痩せ♪

指ヨガで気持ちよくマッサージ&ストレッチして、ダイエットしましょう!
指先に溜まったリンパを流して、ダイエットの天敵である体の冷えを改善します。
たかが指先、されど指先。
全ての部位が大切で、どこかが悪いだけで全身太りに繋がってしまいます。
日ごろから指ヨガでリンパがスムーズに流れる代謝の良い体を保ちましょう。








細かい説明で見易い動画ですね。
私もやってみましたが、本当に気持ち良い〜♪
仕事でPCを使うので、リンパが溜まってるせいか、やっているとポカポカしてきます。
夏は冷房で冷え、冬は外の気温で冷えてる末端を、日々の指ヨガで温めましょう!
posted by ちよ(管理人) at 20:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 新陳代謝 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月11日

内腿を引き締めて足痩せしよう!太い脚に、おさらば!

内腿を引き締めて細脚に!
脚が太い人は内腿の筋肉がだるだるになってることが多いんです。
でも、なかなか日常の生活では鍛えることができない内腿の筋肉。
そんなやっかいな内腿を鍛えるエクササイズ動画です!








如何でしたか?
ちょっとキツいけど、毎日続ければ美しい足をゲットできます。
脚痩せを本気で考えてる方にオススメです!

ダイエットらんどは、日本のダイエット中の女性皆を応援しています!
posted by ちよ(管理人) at 15:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 脚・太腿・脹脛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月06日

夏本番!ビキニ対策おなか痩せ!今更でもなんでもいい、焦ってエクササイズしましょう!

ビキニを今年は何回着ましたか?
これから着る予定がありますか?
だったら下腹ぽっこりを元に戻す必要があります!
今からでも間に合うかなんて関係ありません!今からでもいいので頑張りましょう!



寝転がって、足を直角に曲げたまま上げ下げしましょう!
下腹に効果的なエクササイズです。
自分のペースで、沢山回数をこなしましょう。
エクササイズのコツはゆっくりやることです♪
posted by ちよ(管理人) at 13:18| Comment(0) | TrackBack(0) | 下腹 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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