2014年06月03日

ヒップアップ&飛脚を手に入れるのに最高のダイエットエクササイズ、スクワット!

ダイエットに最高のエクササイズ、スクワット!
実はスクワットの正しいやり方を知ってる人、意外に少ないんですよ。
大体の人はスクワットを正しいやり方でできていません。

「スクワットって脚が太くなる!」は全くの嘘!
バーベルを使ったり、他の付加をかければ勿論太くなりますが、自重を使うエクササイズでは太くなりません。

正しく、ゆっくりとエクササイズをして、脚全体の筋肉をつけ、代謝を上げ、足のリンパを流しましょう。






posted by ちよ(管理人) at 17:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 脚・太腿・脹脛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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